マンツーマンだったよ、骨盤体操✨
昨日は
「気持ちも身体もスッキリ！骨盤体操」
でした！！
ちなみに
体操前の私の脚にご注目。
スキ間だらけですね(;´Д｀)。
恥ずかしながら
もともとＯ脚なのですよ。
お産して（何年前の話だよ）
骨盤開いて
そして
Ｏ脚だから外側に体重がかかっていて
それなのに
職業柄
ハイヒール、しかも
ピンヒールを履くので
ますます外側に開いちゃう。
なんにもしていないと
どんどん骨盤開いて
そこに内臓も下がってお腹出て
脚は開いて
靴の外側が減って。となります。
そして代謝が悪くなり
段々腹になる。
そういう展開ですな。
そこで！
この人直伝の
「骨盤体操～♪」
☝これは私がインストラクター
認定された今から4年前の写真です。
佐藤師匠、お変わりない。。。✨
さて、骨盤体操をすると
①姿勢が良くなる。
②元気になる！
③ちゃんとやると
ダイエット効果がある！
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「ちゃんとやった人」は
☆半年で7キロやせた人もいます！
☆3回コースに参加して
1ヶ月後の2回目に来た時
マイナス2キロできて「痩せるって簡単♪」
そう言い切った人もいます（笑）
☆初参加で骨盤周り
マイナス5センチのヒトも出ました！
「ちゃんと真面目にやる」と。
期待しすぎるとナニだから
だいたいは
その場で－1～3㎝が多いかな。
ちなみに
師匠は飲みに行く前に
骨盤体操を数回やって
「よしっ！」とメンタルを
セットしてから参ります（笑）。
さて、昨日の私の体操後。
ちょっと下半身が
シュッとなってるでしょ！
これ、ちゃんとやるとしつこいね
効果発揮されます（笑）。
ね、脚のすき間へったでしょ？
そして気のせいか
お腹周りがスッキリした
感じもあるでしょ？
ドレナージュスパッツなるものを
履いておりますが
右側の「体操後」のほうが
スパッツお膝周りが
余っているのが見えますでしょうか。
キュッと締まったのね✨
今回はマンツーマンレッスンだったのですが
この頃私の周りに
出没する才女ブームに乗っかって
笑顔がとっても素敵で
バイオリンも弾けちゃう
ステキな才女♪のお悩み
肩こりや姿勢を直す
マンツーマンレッスンとなりました☆
終始笑いっぱなし！
姿勢が良くなると
気持ちも明るくなります✨
※業務連絡：500円のおつり、次回コーチングで
お支払いするからね！m(__)m
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今回の会場は
随分歴史を感じる場所。
レトロ感満載でしょ。
八戸市の「更上閣」です。
数年前に「お庭えんぶり」を
観に行って以来でしたが
かつての財閥の邸宅だったそうで
お庭も素晴らしい✨
お姫様気分も味わえます♪
そんな貴重な邸宅を
こんな風に利用させていただけるって
幸せ♪
次回骨盤体操は11月20日予定です☆
