マンツーマンだったよ、骨盤体操✨

2020年10月23日

昨日は

「気持ちも身体もスッキリ!骨盤体操」

でした!!

 

 

ちなみに

体操前の私の脚にご注目。

スキ間だらけですね(;´Д`)。

恥ずかしながら

もともとO脚なのですよ。

 

 

 

お産して(何年前の話だよ)

骨盤開いて

 

そして

O脚だから外側に体重がかかっていて

 

それなのに

職業柄

ハイヒール、しかも

 

ピンヒールを履くので

ますます外側に開いちゃう。

 

 

なんにもしていないと

どんどん骨盤開いて

そこに内臓も下がってお腹出て

脚は開いて

靴の外側が減って。となります。

そして代謝が悪くなり

段々腹になる。

 

 

そういう展開ですな。

 

 

 

そこで!

 

この人直伝の

「骨盤体操~♪」

☝これは私がインストラクター

認定された今から4年前の写真です。

佐藤師匠、お変わりない。。。✨

 

 

さて、骨盤体操をすると

 

 

 

①姿勢が良くなる。

 

②元気になる!

 

ちゃんとやると

ダイエット効果がある!

 

「ちゃんとやった人」は

 

☆半年で7キロやせた人もいます!

 

☆3回コースに参加して

1ヶ月後の2回目に来た時

マイナス2キロできて「痩せるって簡単♪」

そう言い切った人もいます(笑)

 

☆初参加で骨盤周り

マイナス5センチのヒトも出ました!

 

 

「ちゃんと真面目にやる」と。

 

 

期待しすぎるとナニだから

 

 

だいたいは

 

その場で-1~3㎝が多いかな。

 

 

 

ちなみに

師匠は飲みに行く前に

骨盤体操を数回やって

「よしっ!」とメンタルを

セットしてから参ります(笑)。

 

 

さて、昨日の私の体操後。

ちょっと下半身が

シュッとなってるでしょ!

 

 

これ、ちゃんとやるとしつこいね

 

効果発揮されます(笑)。

 

 

ね、脚のすき間へったでしょ?

 

そして気のせいか

お腹周りがスッキリした

感じもあるでしょ?

 

 

ドレナージュスパッツなるものを

履いておりますが

右側の「体操後」のほうが

スパッツお膝周りが

余っているのが見えますでしょうか。

 

キュッと締まったのね✨

今回はマンツーマンレッスンだったのですが

 

この頃私の周りに

出没する才女ブームに乗っかって

 

 

笑顔がとっても素敵

バイオリンも弾けちゃう

ステキな才女♪のお悩み

肩こりや姿勢を直す

マンツーマンレッスンとなりました☆

 

 

終始笑いっぱなし!

 

 

姿勢が良くなると

気持ちも明るくなります✨

 

※業務連絡:500円のおつり、次回コーチングで

お支払いするからね!m(__)m

 

今回の会場は

随分歴史を感じる場所。

レトロ感満載でしょ。

八戸市の「更上閣」です。


数年前に「お庭えんぶり」を

観に行って以来でしたが

かつての財閥の邸宅だったそうで

お庭も素晴らしい✨

 

 

お姫様気分も味わえます♪

 

 

 

そんな貴重な邸宅を

こんな風に利用させていただけるって

幸せ♪

 

 

次回骨盤体操は11月20日予定です☆

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